반응형 적당량2 적당량 먹으면 오히려 좋은 4가지 음식 (feat. 소금은 무조건 줄이라고?) 건강을 위해 소금 섭취량을 줄여야 한다는 기사가 많다. 사실 라면, 피자, 치킨 등 우리가 자주 먹는 음식들도 소금 과다인 경우가 대부분이다. 소금 외에도 맥주, 초콜릿 등 몸에 해로우니 섭취량을 줄여야 하는 음식들이 있다. 하지만 이들 음식도 어떻게 섭취하느냐에 따라 건강에 도움이 될 수 있다. 적당량 먹으면 오히려 도움이 되는 의외의 음식들을 알아본다. 1. 초콜릿초콜릿 자체가 몸에 나쁜 것은 아니다. 다만, 시판 초콜릿 안에 들어있는 많은 양의 설탕 때문이다. 설탕과 우유 성분을 뺀 다크 초콜릿은 오히려 건강에 도움이 된다. 관련 연구에 따르면, 다크 초콜릿은 심장병 개선 효과가 있을 뿐 아니라 혈액 순환에도 긍정적인 영향을 미친다. 마트에서 초콜릿을 선택할 때는 설탕과 우유 성분을 뺀 다크 초콜릿.. 2024. 10. 24. 술게임, 건강에 부정적인 영향 (feat. 올바른 음주를 위한 관심 필요) 최근 그룹 블랙핑크의 멤버 로제가 부르노 마스(Bruno Mars)와 함께 신곡 ‘아파트(APT)’를 발매했다. 로제는 미국의 월간 패션 및 라이프스타일 잡지 보그(Vogue)와의 인터뷰에서 이번 신곡에 대해 “가장 좋아하는 한국 술 게임 아파트에서 영감을 받은 노래”라고 설명해 한국 술자리 문화에 대한 전 세계의 이목을 집중시켰다. 그런데 ‘소맥’과 ‘술 게임’ 등 한국 특유의 음주 문화는 친목을 도모하고 술자리 분위기를 즐겁게 만드는 데는 도움이 되지만, 건강에는 부정적인 영향을 미칠 수 있어 올바른 음주를 위한 관심이 필요해 보인다. 술을 섞어 마시거나 게임을 하게 되면 과음이나 폭음 등을 유발해 다양한 질환으로 이어질 수 있기 때문이다. 1. ‘소맥’ 등 섞어 마시는 믹솔로지 문화, 알코올 흡수 .. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
