본문 바로가기
반응형

염증18

환절기 피부 트러블의 원인과 올바른 피부 케어 방법 살랑살랑 봄바람이 불어오는 따스한 봄에는 옷차림이 가벼워지면서 마음도 들뜨기 쉽지만, 환절기를 맞는 피부에게는 시련의 시기가 될 수 있다. 건조한 바람과 늘어난 일조량으로 피부 균형이 깨지기 쉬운 데다, 미세먼지와 황사로 인해 피부가 자극받기 쉬운 환경이 되기 때문이다. 정상 피부는 약산성인 pH 4.5~5.5 범위를 유지하며 유해 미생물의 침입을 막고 건강한 피부 상태를 유지할 수 있지만, 환절기 외부 자극으로 인해 피부가 알칼리화(pH 농도 상승)되면 염증 반응이 일어나 트러블이 생길 수 있다. 특히, 피부 문제를 해결하겠다고 자칫 잘못된 방법으로 피부를 관리하거나 시술을 받았다가는 오히려 부작용을 유발해 문제를 키울 수 있다. 환절기 피부 트러블의 원인과 올바른 피부 케어 방법은 무엇인지, 가정의학.. 2025. 3. 26.
딱딱하고 아픈 여드름, 빠르게 진정시키는 염증주사의 효과와 주의사항 여드름은 단순한 피부 문제로 여겨지기 쉽지만, 실제로는 피부 건강과 삶의 질에 모두 영향을 미치는 복합적인 질환입니다. 사춘기뿐만 아니라 스트레스, 불규칙한 생활습관, 호르몬 변화 등으로 인해 성인 여드름이 증가하고 있으며, 이는 많은 사람들에게 지속적인 고민거리로 자리 잡고 있습니다. 특히 염증성 여드름은 흉터와 통증을 동반하여 외모와 자신감에 영향을 미치므로, 적절한 치료법과 예방 방법을 아는 것이 중요합니다. 1. 여드름 염증주사란? 원리와 효과여드름 염증주사는 딱딱하거나 통증이 심한 염증성 여드름을 효과적으로 진정시키는 치료법입니다. 스테로이드 성분인 ‘트리암시놀론’을 희석하여 병변에 직접 주사함으로써 염증을 빠르게 완화하고 흉터 발생을 최소화할 수 있습니다. 염증주사는 병변을 절개하거나 압출하지.. 2025. 2. 18.
남성 생식 건강 위협하는 미세 플라스틱 (feat. 따뜻한 차 한잔) 추운 겨울에는 몸을 녹이기 위해 따뜻한 차를 자주 찾게 된다. 이럴 때 티백을 활용하면 간편하게 차를 우릴 수 있지만, 내가 사용하는 티백이 무엇으로 만들어졌는지 확인해 볼 필요가 있다. 플라스틱으로 만들어진 티백이라면 우리 몸의 생식 기능에 악영향을 미칠 수 있기 때문이다. 이에 해외 대학에서 진행된 관련 연구를 살펴보고, 비뇨의학과 교수로부터 미세 플라스틱이 남성 생식 건강에 어떤 영향을 미치는지 들어봤다. 1. 모유에서도 발견되는 미세 플라스틱… 인체 곳곳에 침투일상에서 컵, 그릇, 수저 등 다양한 플라스틱 물품을 사용할 때 플라스틱이 고온에 노출되거나 마찰이 발생하면 눈에 보이지 않을 정도로 작은 플라스틱 알갱이가 떨어져 나온다. 길이나 지름이 5㎜ 이하인 이런 플라스틱 입자를 미세 플라스틱(mi.. 2025. 1. 16.
테니스 엘보의 신호 (feat. 팔꿈치가 찌릿) 현대 사회에서 테니스 엘보(외측상과염)는 더 이상 운동선수만의 질환이 아닙니다. 과거에는 테니스와 같은 특정 스포츠 활동과 관련된 질환으로 알려졌지만, 최근에는 일상생활에서도 흔히 발생하고 있습니다. 이 질환이 현대인들에게서 점점 더 흔해지는 이유와 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 현대인의 팔꿈치에 숨겨진 위협, ‘테니스 엘보’테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄이 과도하게 사용되면서 염증과 미세 손상이 발생하는 질환입니다. 이름에서 알 수 있듯이 과거에는 테니스 선수들에게 흔히 발생했던 질환이지만, 최근에는 다양한 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등 일상생활에서 팔꿈치를 반복적으로 사용하는 현대인들에게서도 자주 발병하고 있습니다. 특히 잘못된 자세와 과도한 업무로 팔꿈치에 부담이 가해지면서 발.. 2024. 12. 14.
찬 바람에 줄줄 흐르는 눈물, 유루증 (feat. 눈물흘림증) 겨울이 되면 감정적 상태와 관계없이 눈물이 계속 흘러내려 고생하는 이들이 있다. 이는 눈물이 과다 생성되거나 눈물 배출 시스템의 문제로 인해 발생하는 유루증, 즉 눈물흘림증일 경우가 많다. 유루증 환자의 대부분은 50대 이후의 중장년층이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 유루증으로 진료를 받은 환자는 40대 7.3%, 50대 20.3%, 60대 29.6%, 70대 24.9% 순이었다. 대부분 유루증을 가볍게 생각하고 적극적으로 치료하지 않는 경우가 많지만, 방치 시 불편함을 넘어 다양한 안질환이 동반될 수 있다. 안과 상담의사는 "겨울철 찬바람이나 눈의 자극 등으로 인해 유루증이 심해질 수 있다. 오랫동안 방치한다면 염증으로 인한 합병증이 나타날 수 있고 2차 안구 질환이 발생할 확률이 커진다"라며 조.. 2024. 12. 11.
맥박 빠르면 몸속 염증 증가 및 면역력 감소 (feat. 심박수 관리 필수) 가을은 면역력이 떨어지면서 각종 질환에 노출되기 쉬운 계절이다. 특히 심장이 빠르게 뛰는 사람은 면역력 관리에 더욱 힘쓰는 것이 좋겠다. 맥박이 빠르면 면역력이 낮을 수 있다는 가능성이 제기됐기 때문이다. 그뿐만 아니라 빈맥은 대사질환과 체내 염증 관련 지표 등에도 영향을 미치는 것으로 확인되면서 심박수 유지를 위한 관리의 중요성이 강조되고 있다. 1. 심박수 높을수록 면역력 떨어지고, 질환 위험 높아… 국내 연구 결과지난 18일 라이프센터 차움의 연구팀은 성인남녀 7,500명을 대상으로 실시한 연구 결과를 발표했다. 연구진은 참가자를 △60 bpm 이하 △60~70 bpm △70~80 bpm △80 bpm 이상 등 안정 시 심박수에 따라 4개의 그룹으로 분류하고, 안정 시 심박수와 면역세포(NK 세포).. 2024. 11. 14.
만병 부르는 염증을 다스리는 4가지 습관 (feat. 만성 염증) 눈에 보이지 않는 몸속 염증이 만병의 근원이라고 한다. 나이 들수록 우리 몸속 염증 수치가 높아지기 쉬운데, 높아진 염증 수치로 인해 다양한 질병에 노출되기 쉽다. 특히 장기적인 만성 염증은 심혈관질환과 뇌졸중을 포함해 다양한 질환의 원인으로 작용한다. 따라서 중노년에는 염증을 줄이는 생활습관이 더욱 중요하다. 염증 다스리는 습관을 알아본다. 1. 항산화 과일, 채소 늘려라항염증 효능이 있는 식물성 생리활성물질 파이토뉴트리언트가 풍부하게 들어있는 과일과 채소를 많이 먹으면 좋다. 과일과 채소에는 각종 질병 위험을 감소시키는 항산화제 등의 화학물질이 많이 들어있다. 딸기 한 컵 분량에는 비타민C 하루 권장량의 150%가 들어있다. 비타민C는 질병을 퇴치하는 작용을 하는 백혈구를 촉진한다. 2. 7~8시간 .. 2024. 10. 24.
수부지 피부, 피지 분비는 많으면서도 속은 건조 (feat. 피부 관리) 자신의 피부 타입을 정확히 파악하는 것만으로도 피부 관리는 훨씬 수월해진다. 피부 타입은 크게 건조한 건성과 피지가 많은 지성으로 나뉜다. 그런데 피지 분비는 많으면서도 속은 건조해 건성인지 지성인지 헷갈린다면, ‘수부지’ 피부일 가능성이 크다. ‘수부지’는 수분 부족형 지성 피부로, 복합지성피부라고도 불린다. 겉은 번들거리지만 속은 건조해 외부 자극에 민감하고, 염증이 쉽게 생기는 것이 특징이다. 특히 가을철에는 일교차가 크고 공기가 건조해지면서 트러블 발생이 빈번해진다. 가을철 수부지 피부의 관리 방법과 트러블을 빠르게 진정시키는 방법에 대해 알아보자. 1. 속 땅김 + 겉 번들 = ‘수부지’ 피부환절기는 수부지 피부에 유독 어려운 시기다. 건조한 바람과 급격한 온도 변화는 피부의 수분을 빠르게 빼앗.. 2024. 10. 16.
콩 자주 먹으면 일어나는 내 몸의 4가지 변화 (feat. 성인병도 예방) 건강식은 비싸다고 생각하지만 반드시 그런 것은 아니다. 값싸고 영양이 풍부한 콩류 식품이 대표적인 사례다. 강낭콩, 완두콩을 비롯해 풋콩, 누에콩, 병아리콩 등 각종 콩류는 어디서나 쉽게 구할 수 있고 동서양의 다양한 요리에서 활용 가능하다. 콩류는 놀라울 정도로 풍부한 영양을 갖고 있다. 단백질, 섬유질, 비타민B, 철, 엽산, 칼슘, 칼륨, 인, 아연이 포함돼 있다. 반면 지방과 칼로리는 낮다. 반 컵 분량 콩에 약 115칼로리, 지방 1g, 탄수화물 20g, 단백질 8g, 7~9g의 섬유질이 들어 있다. 또한 콩은 다른 탄수화물 공급원에 비해 혈당지수가 낮아 혈당 조절에 도움을 준다. 요즘 각광받는 지중해식 식단의 주요 식품으로 콩류를 빼놓을 수 없다. 한 연구에 의하면 지중해 국가에 사는 사람들은.. 2024. 9. 25.
반응형

티스토리툴바