반응형 실내 자전거1 무릎 통증에 좋은 실내 자전거 효율적으로 타는 방법 Q. 무릎 연골 파열로 인해서 수술을 받고, 의사 선생님이 실내 자전거를 타면 좋다고 하셔서 열심히 타고 있습니다. 그런데 저는 오히려 실내 자전거를 타고나면 뚝뚝 소리도 나는 것 같고 통증도 조금 있습니다. 시중에 판매하는 일반적인 실내 자전거를 타고 있는데, 일반 실내 자전거를 타면 안 되는 건가요? 아니면 자세가 잘못된 걸까요? A. 무릎에서 나는 뚝 소리는 대부분 관절 연골의 마모나 관절 내 활액의 변화로 인해 발생하며, 일반적으로는 정상적인 경우가 많습니다. 그러나 소리가 지속되고 통증이 없다 하더라도 문제가 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 무릎 통증이 지속되는 상황에서 자전거를 탈 때 발생 가능한 문제점과 그에 대한 개선 방법을 제안드립니다. 1. 안장 높이의 조절안장이 너무 높거나 낮으.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
