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신발7

발 건강 망치는 5가지 신발 착용 습관 (feat. 굽 높은 하이힐, 낡은 애착신발) 발은 '신체의 주춧돌'이라고 할 만큼 중요한 신체부위 중 하나다. 직립 보행을 하면서 인간이 두 손의 자유를 얻었지만, 두 발은 잘 때를 제외하고는 하루 종일 체중을 지탱하고 보행하는 등 쉼 없이 사용된다. 따라서 발이 건강해야 신체의 혈액순환이 원활해지고, 전신의 근골격계 균형을 올바르게 유지할 수 있다. 그런데 신발을 구매하고 착용할 때 무심코 저지르는 실수들이 발 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다. 정형외과 상담의사는 “발목, 무릎, 허리 등의 근골격계 균형을 위해서는 발 건강을 챙기는 것이 매우 중요하다”라면서 “발 크기에 맞지 않는 신발을 착용하거나, 굽이 높은 신발을 자주 신는 경우, 운동 시 적절하지 않은 신발을 착용하거나 오래된 신발을 계속 신는 등 잘못된 습관이 있다면 개선하는 것이 .. 2024. 12. 15.
성인 다지증 수술 가능 여부 (feat. 예쁜 신발 신고 싶어요) 성인 다지증 수술 가능 여부Q. 새끼발가락 하나가 옆으로 매우 넓고 발톱이 두 개가 나 있는 발가락 다지증을 선천적으로 갖고 태어났습니다. 어릴 때 수술을 받지 못하고 30년 가까이 여섯 발가락으로 살아왔는데요. 발이 아파서 예쁜 신발은 신지도 못하고, 수영장을 가도 발가락이 부끄러워서 항상 아쿠아슈즈를 착용하고는 했습니다. 더 늦기 전에 마음에 드는 신발들을 전부 신어보고 싶어서 수술을 결심하게 됐는데, 너무 늦은 것은 아닌지 걱정됩니다. 성인이 된 후라도 발가락 다지증 수술이 가능할까요? 수술과 회복, 후유증 등 치료 전반에 관련된 내용도 궁금합니다. A. 발가락 다지증은 대부분의 경우 수술이 가능합니다. 연령과 관계없이 수술 후 결과가 좋은 편이고 일상생활에서 겪고 계신 여러 불편을 해소할 수 있으.. 2024. 10. 28.
티눈 제거를 위해 꼭 피해야 하는 잘못된 선택 (feat. 손톱깎이로 제거) 어느 날 발바닥을 만지다가 '티눈'을 발견하는 경우가 있다. 존재하는지도 몰랐던 티눈이지만, 한 번 발견한 뒤로는 계속 만져지고, 거슬려서 없애 버리고 싶은 생각이 든다. 이에 참지 못하고, 손톱깎이로 제거하려는 경우도 있는데 이는 꼭 피해야 하는 잘못된 선택이다. 1. 거슬리는 티눈, 신발이 원인일 수도티눈은 마찰과 압력이 반복적으로 피부에 가해져 피부 각질층이 원뿔모양으로 두꺼워진 상태를 말한다. 굳은살과 혼동하는 경우가 많은데 티눈은 위에서 누르면 굳은살과 달리 통증이 생기는 것이 특징이다. 또, 티눈은 중심핵이 관찰된다는 특징도 있다. 간혹 티눈을 사마귀로 오해하는 경우도 있는데, 사마귀는 각질을 깎아 냈을 때 작은 크기의 까만 점들이 다수 관찰된다. 티눈은 발에 맞지 않는 작은 신발을 신거나 하.. 2024. 10. 6.
민망한 발 냄새없애는 올바른 신발 및 발 관리법 덥고 습한 여름에는 발 역시 습해져 무좀이 악화하거나 발 냄새가 심하게 난다. 간혹 신발을 벗어야 하는 상황이 닥치면 크게 당황하기 일쑤다. 여름철 올바른 신발 관리법에 대해 소개한다. 1. 매일 신발 신은 후 잘 말리는 것이 관건여름에는 비가 자주 오고 발에 습기가 잘 차서 신발이 젖어있는 경우가 많다. 이때 잘 말리지 않으면 무좀균을 비롯한 세균이 증식할 수 있다. 따라서 신발을 신고 난 뒤 축축하다면 물기를 잘 제거한 뒤, 통풍이 잘되고 햇볕이 드는 곳에 말려야 한다. 신발을 말린 뒤에는 신문지를 신발 안에 넣은 뒤 신발장에 보관하면 신발 모양을 잡아주는 것은 물론 습기가 생기는 것을 방지할 수 있다. 신발 안에 세균이 증식하는 것을 막으려면 신발 내부를 주기적으로 소독하는 것이 좋다. 깨끗한 행주.. 2024. 8. 2.
여름철 발냄새 쉽게 제거하는 5가지 방법 (feat. 민망함은 이제 그만) 발냄새의 원인은 땀으로, 여름철 높은 기온에 습도까지 더해지면 평소보다 땀이 많이 난다. 심지어 발은 땀이 나도 양말과 신발로 인해 바로 증발하지 못한다. 세균이 번식되기 쉬운 환경이 되는 셈. 세균은 땀에 불어난 발의 각질을 갉아먹으면서 '이소발레릭산' 등의 화학물질을 생성하는데, 이 물질이 악취의 주범이다. 발냄새가 남들보다 유독 심하다면 건강 문제일 수 있다. 인대가 약하면 조금만 충격을 받아도 발목이 아프거나 발의 움직임이 둔해져 땀이 날 수 있다. 신경계통이나 갑상선에 이상이 있을 때도 발에 땀이 나기 쉽다. 따라서 최근에 갑자기 땀이 많아졌다면, 신경 전달이 과잉 반응했거나 갑상선 항진 증상이 나타난 것은 아닌지 의심해 봐야 한다. 질환으로 인한 경우라면 원인 질환을 찾아 치료해야 한다. 질환.. 2024. 5. 5.
발 건강 지키는 신발 고르는 법 (feat. 내 발에 꼭 맞는 신발) 아무리 비싸고 예쁜 신발이라도 신어서 불편하면 잘 신지 않게 된다. 발에 잘 맞지 않는 신발을 신으면 발의 형태가 변형되기도 하고, 부상을 입을 위험도 커진다. 발 건강을 지켜주는 신발을 고르는 방법에 대해 알아본다. 1. 내 발에 맞는 신발 고르는 법 먼저 신발은 발에 편안하게 맞아야 한다. 신발을 신었을 때 앞뒤로 움직임이 없고, 발가락이 자유롭게 움직일 수 있는 공간이 있어야 한다. 또한 발에 충격을 흡수해 주는 쿠션과 발의 아치를 지지해 줄 수 있는 신발을 선택해야 한다. 발에 충격이 직접 전달되지 않고 적절히 분산되어야 발의 피로와 부상이 줄어들기 때문. 단, 너무 푹신푹신한 신발은 피해야 한다. 발목의 안정성이 떨어져 발목과 발뒤꿈치가 쉽게 피로해질 수 있다. 발에 습기가 생기지 않는 통기성이.. 2024. 4. 23.
건강을 위해 발관리하는 방법 (feat. 운동방법과 신발 선택법) 조깅, 골프, 달리기 같은 운동을 매일 하거나 올레길 걷기, 해외여행이 보편화된 요즘, 우리의 발은 매우 고달프고 자주 다치기도 합니다. 1. 다양한 종류의 크고 작은 발의 병 발은 걸을 때 신체의 다른 어느 부위보다도 많은 스트레스를 받습니다. 단순히 물리적 체중부하만으로도 발에는 많은 병이 생길 수 있는데요. 당뇨병, 혈관질환, 류머티즘관절염 등 전신적인 다른 질환에 의해 발에 통증이나 변형이 생기기도 합니다. 게다가 부적절한 신발로 인해 병이 생기는 경우도 많이 있습니다. 2. 발에 생기는 가장 흔한 문제들 뒤꿈치 통증, 종족 골도 부위(앞쪽 발바닥의 튀어나온 부분) 통증, 저린 감, 관절 통증, 부종과 변형 등이 흔하게 나타납니다, 이는 발을 구성하고 있는 조직(뼈, 관절 및 근육 및 힘줄)의 노.. 2023. 7. 29.
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