반응형 손가락4 손가락 관절통 유발하는 4가지 질환 (feat. 쑤시고 뻐근한 손마디) 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰 사용, 가사 노동 등으로 생활 속에서 손을 끊임없이 사용하곤 한다. 그 탓에 손 주변의 통증을 흔히 경험하곤 하는데, 특히 손가락 관절이 쑤시듯 불편한 느낌이 든다고 호소하는 경우도 적지 않다. 손가락 관절통을 유발하는 대표적인 질환에는 무엇이 있는지 자세히 알아보자. 1. 손가락 관절 통증 부르는 4가지 질환1) 손가락 염좌손가락 염좌는 관절 주변의 인대가 손상되어 발생하는 것으로, 손가락을 과도하게 구부리거나 뻗는 등 무리한 동작을 했을 때 쉽게 찾아온다. 특히 스포츠 활동 중 공이나 다른 사람과의 충돌로 손가락이 꺾이거나, 무거운 물건을 들다 손에 과부하가 걸려 부상으로 나타나는 경우가 흔하다. 염좌가 발생하면 손가락의 관절이 부어오르고, 움직일 때마다 통증이 심해지면서.. 2025. 1. 20. 부정교합 가져오는 잘못된 4가지 습관 (feat. 손톱 물어뜯기 금지) 치아가 불규칙적으로 배열되어 있거나 정상적으로 맞물리지 않는 상태를 말하는 ‘부정교합’. 부정교합은 치아가 가지런하지 않아 미관상으로 좋지 않을 뿐만 아니라, 발음을 분명하게 하지 못하거나 씹을 때마다 혀나 볼을 같이 씹는 등의 불편을 가져올 수 있다. 부정교합이 발생하는 원인으로는 주로 유전적인 요인이나 치아의 크기 등 선천적인 요인이 많이 작용한다고 알려져 있는데, 잘못된 습관 때문에 후천적으로 발생하는 경우도 더러 있어 주의가 필요하다. 어떤 습관이 부정교합을 일으킬 수 있는지 알아보자. 1. 손가락 빨기 및 손톱 깨물기어린 나이에 흔하게 나타나는 습관인 손가락 빨기, 손톱 깨물기 등이 오랫동안 지속되면 부정교합으로 이어질 수 있다. 손가락을 쪽쪽 빨다 보면 치아가 앞으로 밀리면서 윗니와 아랫니 사.. 2024. 8. 23. 일상생활에서 손쉽게 할 수 있는 손가락 마사지로 건강 지키기 1. 손톱 양 옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양 옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다. 2. 손가락 뒤로 젖히기 손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖힌다. 손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다. 3. 손가락 사이 누르기 손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다. 임파선과 연결돼 있어 감기에 걸렸을 때 자주 하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다. 4. 손가락 전체 젖히기 손가락을 가지런히 붙여 반대편 손바닥을 대고 손등 쪽으로 서서히 밀어준다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 해주면 눈과 목의 피로가 풀린다. 5. 엄지 주무.. 2023. 9. 30. 집에서 간단하게 할 수 있는 하루 3분 손가락 지압법 "매번 머리가 지끈거리고 피로한데 좋은 방법이 없을까요?" 시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게 꼭 필요한 손가락 지압법 이 인기를 끈다. 매일 손가락을 주물러 주는 것만으로 놀라운 효과를 볼 수 있다며 흥미로운 지압법을 소개했다. 우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 한다. "손을 지압해 주는 것만으로 당신은 건강을 챙길 수 있다"라며 꾸준히 해주는 것이 가장 중요하다고 강조했다. 아래소개한 손가락별 지압법을 소개하니 매일 3분 동안 꾸준히 해보면 건강에 도움이 될 것이다. 1. 엄지 손가락 엄지 손가락은 심장 및 폐와 연결되어 있다. 이런 이유로 엄지를 부드럽게 지압해 주면 심장이 빨리 뛰는 증상을 완화할 수 있다. 스트레스나 긴장감 때문에 가슴이 답답할 때 사용하면 효과가 있다. 2. 검지 .. 2023. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
