반응형 소화기2 알레르기를 유발하는 3가지 식품 (feat. 호흡곤란 및 발열 증상) 아무리 맛있는 음식도 알레르기가 있다면 먹기가 힘들다. 음식 알레르기는 우리 몸이 특정 음식을 유해한 것으로 판단해 그 음식에 과민 반응을 나타내는 것을 말한다. 두드러기나 습진 같은 피부 증상, 설사나 구토 등의 소화기 증상 그리고 호흡곤란, 발열 등의 증상이 나타날 수 있다. 알레르기를 유발하는 식품에는 어떤 것들이 있을까. 1. 달걀달걀은 영유아기 단골 음식 알레르기 유발 식품이다. 주로 달걀흰자에서 알레르기 반응을 일으킨다. 섭취 시기에 따라 각별한 주의를 기울여야 하는데, 가급적 돌 이후에, 노른자는 생후 6개월 이후에 섭취를 시도하는 것이 안전하다. 해당 시기를 지나 처음 달걀을 먹이기에 도전한다면 완전히 찐 후에 노른자만 소량 먹은 후 알레르기 반응이 나타나지 않는다면 달걀 프라이나 달걀 볶.. 2024. 9. 17. 요가를 하면 우리 몸에 생기는 4가지 변화 (feat. 몸과 마음) 명상과 호흡, 스트레칭이 결합한 심신 수련 방법인 요가. 다양한 동작과 호흡법을 통해 신체의 근육을 강화되고 유연성이 향상돼 몸의 균형과 자세가 개선되는 효과를 누릴 수 있다. 요가하면 우리 몸이 누릴 수 있는 긍정적인 효과에 대해 더 자세히 알아본다. 1. 뇌 기능 향상에 도움요가가 심리 안정에 도움이 된다는 것은 잘 알려진 사실. 이와 더불어 명상과 호흡을 통해 심신의 긴장이 풀리면 스트레스가 감소하고, 뇌의 집중력과 인지 기능이 향상된다. 또한 요가를 통해 내면의 평화와 안정을 찾는 과정에서 정서적 안정성이 증진되어 우울감이나 불안감을 완화하는 데도 효과가 있다. 2. 심혈관질환 위험 감소요가를 하면 근육을 자극해 혈관이 확장되고 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 혈액순환이 개선된다. 이러한 작용으로 .. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
