반응형 소화 기관1 환절기 면역력 저하로 인한 설사에 도움이 되는 BRAT 식단 무더운 여름이 지나고 가을이 찾아오는 요즘 같은 환절기에는 면역력이 저하되기 쉽고, 면역력이 떨어지면 피로 회복이 더뎌지고, 감기, 알레르기 등의 질환에 노출되기 쉽다. 면역력 저하는 소화계의 문제로도 이어져 설사를 유발하기도 한다. 설사는 복통을 비롯해 일상생활에 여러 불편함을 초래하는데, 특별한 원인이 있는 것이 아니라면 식습관과 생활습관의 교정을 통해 금방 완화할 수 있다. 다만 특정한 증상이 동반되는 경우에는 심각한 질환의 신호일 수도 있어 주의가 필요하다. 1. 설사에는 소화 기관 부담 던 ‘BRAT 식단’ 도움 될 수도설사가 빠르게 낫기 위해서 추천되는 식단으로는 ‘BRAT(브랫) 식단’이 대표적이다. 브랫 식단은 △바나나(Bananas) △흰쌀(Rice) △사과잼(Apple sauce)△식빵.. 2024. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
