반응형 선택12 나에게 맞는 립밤 선택과 건강한 입술을 유지하는 방법 립밤을 바른 후에도 입술이 금세 건조해지는 경험을 해본 적 있는가? 립밤은 건조한 입술을 보습을 지속하기 위해 사용하지만, 일부 립밤이 오히려 입술 건조함을 악화시킬 수 있다. 이는 특정 성분 때문인데, 그렇다면 나에게 맞는 립밤은 어떻게 선택해야 할까? 건강한 입술을 유지하는 방법과 함께 알아보자. 1. 립밤, 습윤형 성분만 있다면 효과 제한적... 자극적 성분도 주의해야대부분의 립밤은 갈라진 입술에 보습 효과를 제공하지만, 일부 제품은 입술을 더욱 건조하게 만들 수 있다. 이는 립밤의 특정 성분이 수분을 일시적으로만 공급하기 때문이다. 립밤에 수분을 끌어당기는 습윤형 성분만 있다면 보습 효과는 즉각적으로 나타나지만 오래 지속되지 않는다. 대표적인 보습 성분으로는 글리세린, 히알루론산, 알로에 베라 등.. 2025. 3. 11. 가슴성형수술 전 미리 알아두면 도움되는 필수 상식 가슴은 볼륨감 있는 여성의 몸매를 만드는 데 중요한 역할을 하는 신체 부위이다. 하지만 운동이나 식이요법으로는 개선이 어려운 부위라, 가슴 크기나 모양에 대한 콤플렉스를 가진 많은 여성들이 가슴성형수술을 선택한다. 그중에서도 가슴확대수술은 여성의 자신감을 높여주고 외형적으로 큰 만족감을 선사하지만, 다른 성형수술과 같이 마찬가지로 부작용과 결과에 대한 불만족의 가능성이 있다. 따라서 수술을 결정하기 전 충분한 정보를 얻고 신중히 선택하는 것이 중요하다. 가슴성형수술은 크기, 모양뿐만 아니라 절개 부위, 보형물 삽입 위치 등 선택해야 할 사항이 많은 수술이다. 먼저 가슴 성형 절개 부위에 대해 살펴보자면 크게 겨드랑이, 밑선, 유륜 세 가지로 나누어볼 수 있다. 겨드랑이 절개 방식은 겨드랑이의 주름진 부위.. 2025. 2. 9. 가슴확대수술, 만족스러운 결과 위해서는 보형물 선택에 신중함 필요 가슴은 여성성을 강조하는 대표적인 신체 부위로, 크기와 모양에 대한 고민을 이유로 가슴확대수술을 고려하는 여성들이 많다. 가슴 성형 전에는 여러 가지 사항을 고려해 봐야 하는데, 특히 적합한 가슴 보형물을 선택하는 것이 수술 결과에 가장 중요한 영향을 미친다. 가슴확대수술은 단순히 크기를 키우는 것을 넘어 자연스러운 모양과 촉감을 구현하는 것이 핵심으로, 보형물 선택은 수술 후 만족도를 결정짓는 주요 요소 중 하나기 때문이다. 따라서 수술을 하기 전 보형물에 대한 전문의와의 꼼꼼한 상담이 필수적이다. 모티바, 멘토, 세빈과 같이 다양한 가슴 보형물이 등장해 오면서 예전에 비해 선택의 폭이 넓어졌지만, 이에 따른 고민도 늘어나고 있다. 보형물은 외피의 특징에 따라 △스무스 타입 △텍스처드 타입 △마이크로텍.. 2025. 1. 1. 올리브 오일의 구체적인 효능과 질환 예방 효과, 꼭 알아야 할 선택 기준 '3대 장수 식품'으로 불릴 만큼 대표적인 건강식인 올리브오일. 세계적인 테너 파바로티가 매일 아침 올리브오일 한 컵으로 목 관리를 했다는 이야기는 유명하다. 가정의학과 원장과 함께 우리가 자주 먹는 올리브오일의 구체적인 효능과 질환 예방 효과, 꼭 알아야 할 선택 기준을 알아본다. Q. 슈퍼푸드로 알려진 ‘올리브오일’, 그 효능이 궁금합니다.올리브오일의 가장 중요한 효능, 바로 ‘심혈관질환 예방’입니다. 심혈관질환은 국내 사망률 2위로 아주 위험한 질병 중 하나인데요. 올리브오일 속 '폴리페놀' 성분은 우리 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줘서 자연스럽게 심혈관질환 발생률을 낮추는 데도 기여할 수 있습니다. 흔히 말하는 좋은 콜레스테롤, 즉 HDL 콜레스테롤은 올려주고 나쁜 콜레스테롤 .. 2024. 9. 8. 체력과 기억력을 동시에 높여줄 수 있는 수험생 필수 영양제 수능이 100일밖에 남지 않은 시점에서 수험생들이 체력과 집중력을 유지하기 위해 가장 중요한 것은 적절한 영양 보충이다. 약사들은 “스트레스 상황에서는 비타민과 미네랄의 소모가 급격히 증가하기 때문에 장기간 스트레스에 노출되어 온 수험생들에게 영양 보충은 특히 중요하다”라고 강조했다. 약사들과 함께 체력과 기억력을 동시에 높여줄 수 있는 수험생 필수 영양제에 대해 알아봤다. 1. 체력 싸움에서 이기는 5가지 핵심 성분1) 피로 해소엔 ‘비타민 B’스트레스 상황에서는 비타민과 미네랄의 소모가 많아진다. 특히 공부할 때 생각보다 굉장히 많은 에너지가 소모되는데, 이때 꼭 필요한 것이 바로 비타민 B군이다. 비타민 B군은 8종이 유기적으로 작용하기 때문에 하나만 부족해도 에너지 대사가 원활하지 않을 수 있다... 2024. 8. 18. 영어원서와 한글 번역책을 함께 읽을 때 알아두면 좋은 팁 1. 책을 고를 때1) 여러 번 읽을 가치가 있는 책인지 먼저 헤아려 본 뒤, 그럴만하다고 판단이 되면 책을 구한다. 2) 한글번역책만 읽지 않고 영어원서와 함께 읽는다. 3) 노트/주석, 레퍼런스/참고문헌, 인덱스/색인이 잘 돼있는지 살핀다. 이런 정리가 알차지 않을 때는 굳이 읽지 않는다. 영어원서에는 색인이 있는데, 한글번역책에는 없을 때도 있다. 이런 때는 더욱 영어원서색인을 때때로 살피는 게 좋다. 4) '학술장에서는 지은이를 어떻게 평가하고 있나'를 구글스콜라, 위키백과(영문) 등에서 검색한다. 지은이의 프로필까지 구글스콜라에서 검색할 수 있다면, h-인덱스 등을 통해, 그의 학술적인 아이디어가 다른 사람들에게 어느 정도 영향을 끼치고 있는지 알아낸다. 5) 구글스콜라에서 지은이가 쓴 다른 책.. 2024. 8. 1. 나에게 맞는 운동 선택하는 방법 (feat. 걷기와 달리기의 차이점) 걷기와 달리기 모두 건강에 유익한 유산소 운동이다. 상식적으로 강도가 훨씬 높은 뛰기가 건강에도 훨씬 좋을 것 같지만, 일부 사람들에겐 오히려 달리기가 큰 무리를 줄 수 있다고 전문가들은 말한다. 무턱대고 빨리 달리기보다는 걷기와 달리기의 차이점을 알아보고 나에게 맞는 운동을 선택하도록 한다. 달리기는 걷기보다 강도가 높은 유산소 운동이다. 따라서 만약 체중 감량이 운동의 목적이라면 걷기보다는 달리기가 더 적합하다. 실제 달리기의 칼로리 소모량은 걷기의 칼로리 소모량의 2배 이상인 것으로 알려져 있다. 또 달리기는 심폐 기능을 향상시키는 데 도움이 된다. 높은 심박수로 달리면 숨을 더 깊이 들이마셔야 하므로 폐활량 늘고 심폐 기능이 향상되는 효과를 볼 수 있다. 달리기는 근육을 강화하는 데 효과적이다. .. 2024. 5. 17. 편견을 갖지 말고 마음을 넓혀라 (feat. 기회와 선택의 폭을 확장) 미국에 있는 UCLA라고 하는 대학의 의과대학 교수가 이제 머지않아 의학 공부를 마치고 바로 현지 병원에 나가서 환자들을 진찰하고 치료하게 될 학생들을 놓고 가르치고 있었습니다. 가르치는 중에 한 사례를 들어 학생들에게 질문을 했습니다. "이런 사람이 있었다. 아버지는 매독균에 걸려 있고 어머니는 폐결핵 환자이다. 여기서 아이 넷이 태어났는데, 첫째 아이는 매독균으로 인해서 장님이 되었고, 둘째 아이는 이미 병들어 죽었고, 셋째 아이는 역시 이 부모들의 병 때문에 귀머거리가 되었고, 넷째 아이는 결핵 환자가 되었다. 이때 어머니가 또 임신을 했다. 이런 경우에 그대들이라면 어떻게 할 것인가?" 학생들은 입을 모아 대답합니다. "유산시켜야 합니다. 아버지가 매독 환자요, 어머니가 폐결핵 환자이며, 이미 낳.. 2024. 5. 8. 인생의 빈병 (feat. 에 긍정적인 생각과 마음가짐 또는 해로운 생각) 어떤 여인이 자신의 병 목록을 적어 의사를 찾아갔다. 그러나 검진을 끝낸 의사는 그녀에게 신체적으로 아무런 이상이 없는 걸 확신했다. 단지 그녀의 병은 삶에 대한 그녀의 부정적인 자세, 이를테면 슬픔과 원통함에서 비롯된 것이라고 생각했다. 그는 그녀의 쌓인 감정을 풀어주는 것이 해결책이 될 거라고 결론 내렸다. 잠시 뒤 의사는 자신의 진료실에 딸려 있는, 온갖 종류의 약들이 즐비한 조그만 방으로 여인을 데리고 갔다. 그리고 그녀에게 빈 병으로 가득 찬 선반을 보여 주며 이렇게 말했다. “저기 속이 텅 비어 있는 병들이 보입니까? 저것들은 제각기 서로 다르게 생겼지만, 근본적으로는 아주 흡사하지요. 무엇보다도 중요한 것은, 저 병들이 그 안에 아무것도 가지고 있지 않다는 겁니다. 이제 제가 그중 하나를 집.. 2024. 5. 8. 이전 1 2 다음 반응형
