반응형 사무실2 하버드 의대에서 추천하는 사무실 의자 활용 4가지 운동법 스마트폰이나 컴퓨터 모니터 같은 영상 기기를 오래 사용할 때 발생하는 여러 건강 문제를 아울러 ‘VDT 증후군’이라고 부른다. 정식 원어 명칭은 Visual Display Terminals Syndrome으로, △손목 터널 증후군 △거북목증후군 △안구 건조증 △근막통증증후군 등이 VDT 증후군에 해당한다. 이들 질환은 영상 기기 사용 중 잘못된 자세로 인해 뼈와 근육이 장시간 혹사당하면서 발생한다. VDT 증후군을 예방하려면 영상 기기를 사용하는 중간중간 의식적으로 스트레칭과 운동을 해주는 것이 중요하다. 그러나 사무실이나 학교 같은 공간에서는 환경적인 제약이 있어 운동의 필요성을 알면서도 실천하기가 쉽지 않다. 이 때문에 현대인에게는 앉은자리에서 바로 할 수 있는 간단한 운동이 필요하다. 하버드 의과대.. 2025. 3. 18. 건조한 사무실이 건강에 미치는 악영향 (feat. 피부의 수분) 날씨가 서늘해지면서 난방기를 트는 사무실이 늘고 있다. 사무실 난방기가 돌아가면 건조한 가을철, 사무실 공기가 한층 더 건조해진다. 이렇게 건조해진 공기는 우리 몸의 곳곳을 건조하게 만들어 이상증상을 유발한다. 특히 면역력이 떨어지며 질환에 취약해질 수도 있어 주의가 필요하다. 1. 건조한 사무실에 메마른 몸... 질환 부를 수도사무실 공기는 지속적으로 피부의 수분을 앗아가 피부가 당기고 각질이 일어나 하얗게 들뜨거나 거칠거칠해지게 만든다. 가려움증과 피부 탄력 저하, 주름살이 생기기는 원인이 되기도 한다. 특히, 건조한 공기는 건성, 아토피 피부염 등 피부질환이 있는 이들의 증상을 악화할 수 있는 위험요소다. 안구건조증이 나타나기도 쉽다. 컴퓨터로 오랜 시간 일하는 직장인들은 스크린을 응시할 때 눈을 .. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
