반응형 방위체력1 체력의 종류와 단련법 (feat. 사람이 살아가는 데 기초가 되는 힘) 2024 파리 올림픽에서 한국 국가대표 선수들이 그동안 갈고닦은 자신의 기량을 발휘하고 있다. 현재까지 우리나라 선수들은 30개에 가까운 메달을 획득하며 한국의 힘을 세계에 알리고 있는데, 이 중 많은 선수들이 승리의 요인으로 체력 관리를 꼽았다. 체력은 사람이 살아가는 데 기초가 되는 힘으로, 크게 행동체력과 방위 체력으로 나눌 수 있다. 체력이 부족하면 쉽게 지치거나 병에 걸리는 등 신체적 증상이 생길 뿐 아니라 집중력 저하, 피로감, 우울감, 스트레스 저항성 감소 등 정신적으로도 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 따라서 평상시 꾸준한 체력 관리가 중요하다. 체력의 종류에는 어떤 것이 있으며, 어떻게 단련할 수 있는지 알아보자. 1. 운동으로 단련하는 기초체력, “행동체력”행동체력은 운동의 관점에서 분.. 2024. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
