반응형 만성7 여행 떠나는 만성질환자를 위한 3가지 꿀팁 일상에서 벗어나 휴식을 취하기 위해 해외여행을 떠나는 사람들이 적지 않다. 즐거운 마음으로 여행을 떠나는 대부분의 사람들과는 달리, 만성질환을 앓고 있는 사람들은 ‘멀리 여행을 떠나도 괜찮을까’라는 걱정이 들 수 있다. 꾸준히 약을 복용하면서 건강 관리를 해야 하는 만큼 혹시라도 여행 중 건강이 나빠지지는 않을까 우려하는 것이다. 사실 만성질환을 앓고 있다고 해도, 몇 가지 주의사항만 지킨다면 충분히 안전하고 즐거운 여행을 떠날 수 있다. 만성질환자가 여행 시 알아두면 좋을 점은 무엇인지, 약 복용은 어떻게 해야 할지 자세히 알아보자. 1. 해외여행 전, 만성질환자가 알아두면 좋은 팁 3가지1) 정시에 꾸준히 약 복용해야만성질환자가 시차가 나는 곳으로 해외여행을 떠날 때면 약을 어떻게 복용해야 할지 헷갈.. 2025. 2. 3. 온몸 두드러기의 만성화를 막기 위한 치료와 관리 방법 겨울철이 되면 두드러기, 아토피, 지루성피부염, 건선, 습진과 같은 피부질환이 특히 많이 발병한다. 차갑고 건조한 날씨가 피부를 민감하게 만들어 다양한 피부질환을 악화시키는 원인이 될 수 있기 때문이다. 그중에서도 ‘온몸 두드러기’는 특히 주의가 필요하다. 두드러기는 피부가 붉어지거나 부풀어 오르면서 전신에 동반되는 심한 가려움증을 특징으로 갖는다. 증상이 일시적인 경우도 있지만, 적절한 치료를 하지 않으면 만성화되어 삶의 질을 크게 저하할 수 있다. 두드러기의 원인은 매우 다양한데, △체온 변화 △음식 알레르기 △스트레스 △약물 반응 등이 대표적이다. 특히 겨울철에는 실내외 온도 차와 건조한 환경 탓에 두드러기의 발병하거나 악화하기 쉽다. 예를 들어, 찬바람을 맞은 후 따뜻한 실내로 들어오면 체온이 급.. 2024. 12. 30. 만성기침의 원인 질환 (feat. “단순 감기 증상일까?) 기침은 우리 몸의 자연스러운 방어 작용이다. 그러나 증상이 지속된다면 단순 감기 이상의 문제가 숨어 있을 가능성이 크다. 전문의와 함께 기침의 원인과 관련 질환에 대해 알아봤다. Q. 기침은 왜 발생하나요?기침은 우리 몸의 중요한 방어 작용 중 하나입니다. 이물질, 가스, 세균 등 해로운 물질이 기도로 들어오는 것을 막고, 기도 내 분비물이나 이물질을 배출하기 위해 발생하는 반사 작용입니다. 후두를 포함한 기도가 자극을 받으면 기침이 발생하며, 연기, 먼지 같은 외부 요인뿐 아니라 가래, 콧물, 위산 같은 내부 분비물에 의해서도 유발됩니다. 드물지만 귀의 고막 및 바깥쪽 귀의 자극에 의해서도 나타날 수 있습니다. Q. 단순 감기 증상일까요?감기에 의한 기침은 보통 감염 후 1~3일째에 시작되는데, 4~1.. 2024. 12. 24. 외음부 가려움증, 단순 가려움이 아닌 만성질환의 시작 외음부 가려움증은 많은 여성들이 일생에 한두 번쯤은 경험하는 흔한 증상이다. 증상의 정도는 개인마다 다르지만, 가벼운 가려움에서 심한 불편함까지 다양하게 나타난다. 때로는 일상생활을 방해할 정도로 증상이 심해지기도 하며, 잠자리에 들기 전 가려움이 심해져 숙면을 방해하는 경우도 있다. 누구나 겪을 수 있는 증상이라도 이런 상황에서는 원인을 정확히 파악하고 적절히 대처하는 것이 중요하다. 1. 외음부 가려움증의 유발 요인외음부 가려움증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 질염, 성병(STD), 요로 감염과 같은 감염성 원인이 있을 수 있으며, 접촉성 피부염, 건조증, 지루성 피부염, 건선과 같은 피부질환성 원인도 있다. 생활습관에 따라서도 외음부 가려움증이 생길 수 있는데, 꽉 끼는 속옷이나 하의를 착.. 2024. 12. 9. 방광염에 도움 되는 수박의 3가지 효능 (feat. 만성 방광염 멈춰) 여름은 고온다습한 기후와 함께 탈수 증상, 물놀이, 냉방기 사용 등으로 인해 방광염이 발생하기 쉬운 계절이다. 특히 요도의 길이가 남성에 비해 매우 짧고 직선으로 이어져 있는 여성은 방광염의 발병 위험이 더욱 크다. 방광염은 세균 감염에 의해 방광에 염증이 생기는 질환으로, 방광에 생기는 감기라고도 불린다. 방광염이 생기면 소변이 자주 마렵거나 소변을 볼 때 통증이 발생하는 등 일상생활을 수행하는 데에 다양한 불편을 초래한다. 방광염 증상이 생겼다면 만성 방광염으로 악화되기 전 치료를 받는 것이 중요하다. 이때 치료와 함께 여름 제철 과일인 수박을 섭취하면 방광염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 시원하고 달콤한 수박이 어떻게 방광염에 도움이 될까? 1. 이뇨작용 돕고 염증 치료하는 성분 풍부… .. 2024. 8. 20. 빈혈과 우울증... 만성 피로의 9가지 원인 (feat. 만성 피로 증후군) 만성 피로 증후군이 있으면 잠깐의 휴식으로 회복되는 일과성 피로와 다른 증상이 나타난다. 휴식을 취해도 잘 호전되지 않으면서 사람을 쇠약하게 만드는 피로가 지속된다. 우리 주변에는 이런 만성 피로를 호소하는 사람들이 많다. 왜 그럴까. 미국의 건강, 의료 포털 '웹 엠디'가 그 원인을 짚었다. 1. 탈수증 피로감은 몸에 탈수 현상이 있다는 신호다. 목이 마를 때는 이미 탈수 현상이 일어나고 있다. 적어도 한 시간에 물 2잔을 마시고, 더운 계절에는 더 많은 물을 보충하는 게 좋다. 2. 불충분한 잠 성인은 하루에 7시간은 자야 한다. 충분히 잠을 못 자면 집중력과 건강에 영향을 준다. 3. 불균형한 식사 너무 적게 먹거나 좋지 못한 음식을 먹으면 피로감을 느낀다. 음식을 균형 있게 먹음으로써 혈당을 알맞.. 2024. 4. 6. 피곤하고 힘이 없는 뜻밖의 이유 5가지 (feat. 만성피로) 1. 정크푸드를 너무 많이 먹는다 정크푸드는 패스트푸드와 인스턴트식품 등과 같이 열량은 높은데 비해 필수 영양소가 부족한 식품을 말한다. 특히 당분이 많이 든 정크푸드는 에너지를 금세 올리는 것 같지 결국에는 사람을 축 처지게 만든다. 2. 물을 충분히 마시지 않는다 많은 사람들이 체내 수분이 부족하면 피로감이 생긴다는 것을 모르고 있다. 당분이 들어간 음료수보다는 물 한잔이 활력을 북돋울 수 있다. 입 안에 습기를 유지할 수 있을 정도로 물을 자주 마셔야 한다. 소변 색깔이 너무 진한 노란색이면 물을 더 마실 필요가 있다. 3. 비타민B가 부족하다 몸속 미토콘드리아가 포도당을 에너지로 전환시키기 위해서는 비타민B가 필요하다. 비타민 B군은 모두 물에 녹는 수용성 비타민으로, 과도한 양을 섭취한다 하더라.. 2023. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
