반응형 대장3 의대 및 간호대생, 과민성 대장 증후군 유병률 2배 증가, 증상과 관리법 의과대학과 간호대학 학생들의 과민성 대장 증후군(IBS irritable bowel syndrome) 발병률이 일반인보다 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 최근 국제 학술지 'JNM(Journal of Neurogastroenterology and Motility)'에 게재된 인제대학교 부산 백병원 이홍섭 교수 연구팀 자료에 따르면, 의대생과 간호대생 440명을 대상으로 과민성 대장 증후군의 2가지 진단 기준을 적용해 조사한 결과 이들은 만성 복통이나 불편감을 느끼는 경우가 일반인에 비해 2배가량 더 높은 것으로 나타났다. 연구진들은 이에 대해 과도한 학업량과 심리적 부담감, 수면 부족 등 다양한 스트레스 요인으로 인해 과민성 대장 증후군이 일반인보다 더 많이 발생하는 것으로 보인다고 설명했다. 과민성 대.. 2024. 11. 15. 대장 건강을 지키기 위해 알아야 하는 생활습관 8가지 1. 규칙적인 배변 습관 붉은색 육류 등 음식물이 장을 통과하는 시간이 길면 발암물질과 장점막과의 접촉시간이 길어지게 된다. 따라서 대장암 예방을 위해서는 매일 규칙적으로 배변을 하는 것이 도움이 된다. 우리 몸에 음식물이 들어오면 결장에 쌓여 있던 대변 재료가 직장으로 이동하면서 그 자극이 대뇌피질로 전달되어 배변욕구가 일어난다. 이것을 ‘위대장반사운동’이라고 하는데, 아침식사 후가 가장 강하다. 배변을 자연스럽게 유도하는 데는 아침에 잠자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마시는 것이 도움이 된다. 배변욕구를 오래 참으면 대장 센서가 마비되어 어느 정도 시간이 지난 후에는 배변욕구 자체를 느낄 수 없다. 물이나 우유, 커피 등을 마셔 가급적 오전 시간에 배변 활동을 하는 것이 좋다. 2. 반찬은 채소와 해.. 2023. 9. 16. 건강하고 활기찬 삶을 위한 대장 관리 방법 (feat. 대장암 예방수칙) 대장이 건강하지 못하면 삶의 질에 여러 영향을 끼치고 당뇨, 만성 두통 등 특정 질병까지 불러올 수 있다. 대장을 청소하고 건강을 전반적으로 강화하자. 대부분의 사람들이 모르는 사실이지만, 체중 증가와 관련된 질병의 90%는 건강하지 못한 대장과 관련이 있다고 한다. 대장은 우리의 전반적인 건강에 있어 중요한 역할을 하며, 독소와 필요 없는 부산물들을 배출한다. 장기적으로 보면 이러한 물질들은 우리 건강을 악화할 수 있기 때문이다. 소화 능력이 좋지 못한 사람들의 대장에는 많은 양의 음식물 쓰레기가 쌓이고, 몸의 온도로 인해 발효되거나 부패되기도 한다. 장에 쌓이는 독소는 대동맥을 통해 간으로 전달된 후, 혈액을 타고 온몸으로 퍼지게 된다. 그리고 이는 피부 트러블이나 여러 만성 질병의 원인이 된다. 1.. 2023. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
