반응형 남성25 30대부터 줄어드는 성호르몬 때문에 생기는 남성 갱년기의 해결법 갱년기란 성호르몬의 감소로 인해 신체적, 심리적 변화가 일어나는 시기를 의미한다. 주로 여성에게서 나타나는 변화가 크기 때문에 갱년기 하면 여성부터 떠올리지만, 남성 역시 다양한 갱년기 증상을 겪을 수 있다. 통계에 따르면 국내 40대 이상 남성 중 약 30% 정도가 갱년기 증상을 경험하는 것으로 추정된다. 남성 갱년기는 노화에 따른 자연스러운 현상으로, 잘 관리한다면 특별한 불편감 없이 중년을 보낼 수 있다. 다만 증상이 심각하고 일상생활에 영향을 미친다면 적극적인 치료와 관리가 필수이기도 하다. 남성 갱년기의 원인, 증상, 치료법은 무엇인지 비뇨의학과 상담의사와 함께 알아본다. 1. 남성 호르몬, 30대 이후 자연 감소... 악화 요인은?남성 갱년기는 주로 40대에서 50대 후반 사이, 대표적 남성 .. 2025. 3. 31. 성인 남성의 고민인 여유증의 발생 원인 여유증이란 남성에게서 여성처럼 유방이 발달하는 현상을 말합니다. 단순히 체중이 늘어 가슴에 살이 찐 것처럼 보이는 경우도 있지만, 실제로 유선 조직이 발달하여 여성처럼 유방이 커지는 경우도 있습니다. 이러한 증상은 단순히 미용적인 문제를 넘어 심리적인 스트레스를 유발할 수 있고, 드물게 유방암과 같은 질환과 연관될 수 있으므로 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 1. 여유증의 발생 원인은?여유증의 원인은 다양한데, 일반적으로 호르몬 불균형과 약물 부작용, 생활습관을 유발 요인으로 꼽습니다. 호르몬 불균형이 원인인 경우를 보면 남성 호르몬인 테스토스테론보다 여성 호르몬인 에스트로겐의 비율이 높아져 여유증이 발생할 수 있는데, 이는 간 기능 저하, 신장 질환, 고환 질환 등과 연관이 있습니다. 또한 비만, 음.. 2025. 3. 5. 생활습관을 개선해도 소변을 참지 못해 자주 깬다면, 질환의 신호 자다가 소변이 마려워 잠에서 깨는 일은 누구나 한 번쯤 겪어본 상황일 것이다. 특히 자기 전 물이나 술을 많이 마셨다면 이러한 일이 발생할 수 있다. 하지만, 생활습관을 개선해도 소변을 참지 못해 자주 깬다면, 질환의 신호일 수 있어 주의가 필요하다. 1. 성인에서 흔한 ‘야간뇨’… 생활습관 개선이 우선야간뇨는 밤에 2회 이상 배뇨를 하기 위해 깨는 증상으로, 나이가 들수록 발생 빈도가 높아진다. 이는 노화로 인해 항이뇨호르몬이 제대로 작용하지 않거나 방광 기능이 약화되면서 나타날 수 있다. 비뇨기과 교수팀이 진행한 연구에 따르면, 성인 9만 2,626명을 분석한 결과 전체의 41.8%가 한 번 이상, 17.8%는 두 번 이상 야간뇨를 경험하는 것으로 나타났다. 또한, 고령층일수록 야간뇨 위험이 높았다... 2025. 2. 18. 남성 갱년기의 증상과 관리 방법 (feat. 갱년기 부르는 성호르몬 감소) 갱년기는 여성만 겪는 문제라고 생각하기 쉽지만, 남성에게도 갱년기가 찾아온다. 이는 단순히 나이 들어가는 자연스러운 과정이 아니라, 때로는 적절한 관리와 치료가 필요한 건강 이슈로 여겨진다. 남성 갱년기는 신체적, 정신적 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있으며, 방치할 경우 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있다. 남성 갱년기에 대해 알아보고, 이를 관리하는 방법을 살펴보자. 1. 남성 갱년기, 노화로 오인되기 쉬워남성 갱년기는 주로 40대 후반에서 50대 중반 사이에 나타나며, 나이가 들면서 남성호르몬(테스토스테론)의 감소로 인해 신체적, 심리적 변화가 생기는 현상을 말한다. 여성 갱년기와는 달리 증상이 서서히 나타나고 명확한 종료 시점이 없다. 테스토스테론은 30대 전후부터 해마다 약 1%씩 감소하며, .. 2025. 1. 18. 남성 생식 건강 위협하는 미세 플라스틱 (feat. 따뜻한 차 한잔) 추운 겨울에는 몸을 녹이기 위해 따뜻한 차를 자주 찾게 된다. 이럴 때 티백을 활용하면 간편하게 차를 우릴 수 있지만, 내가 사용하는 티백이 무엇으로 만들어졌는지 확인해 볼 필요가 있다. 플라스틱으로 만들어진 티백이라면 우리 몸의 생식 기능에 악영향을 미칠 수 있기 때문이다. 이에 해외 대학에서 진행된 관련 연구를 살펴보고, 비뇨의학과 교수로부터 미세 플라스틱이 남성 생식 건강에 어떤 영향을 미치는지 들어봤다. 1. 모유에서도 발견되는 미세 플라스틱… 인체 곳곳에 침투일상에서 컵, 그릇, 수저 등 다양한 플라스틱 물품을 사용할 때 플라스틱이 고온에 노출되거나 마찰이 발생하면 눈에 보이지 않을 정도로 작은 플라스틱 알갱이가 떨어져 나온다. 길이나 지름이 5㎜ 이하인 이런 플라스틱 입자를 미세 플라스틱(mi.. 2025. 1. 16. 여성이 더 위험한 우울증 (feat. 마음의 감기) '마음의 감기'로 통하는 우울증은 남성보다 여성과 훨씬 친하다. 한국 여성 5명 중 한 명은 우울증을 앓고 있다는 조사 결과도 있고, 선진국에서도 여성 우울증 유병률이 남성보다 2배쯤 높은 것으로 조사된다. 왜 우울증으로 고통받는 여성이 많을까? 우선, 여성은 남성보다 일상생활의 스트레스가 더 많고, 영향도 더 심하게 받는다. 여성의 일생은 월경, 임신, 육아 부담, 폐경 등 우울증을 유발하기 쉬운 상황의 연속이다. 우울증과 밀접히 연관된 통증(월경, 출산)을 더 자주 경험하는 데다 통증을 견딜 수 있는 역치(閾値: 자극을 견디는 힘)와 인내력도 남성보다 대체로 낮다. 특히 남성은 일 중심이고, 이성적인 데 비해 여성은 감성, 직관적인 성격을 갖고 있어 우울증에 취약하다. 항우울 효과가 있는 호르몬의 .. 2025. 1. 3. 남녀 안 가리고 찾아오는 탈모의 종류별 특징 탈모는 흔히 남성에게 유전적인 요인으로 인해 나타난다고 알려져 있지만, 최근에는 여성 또한 스트레스나 잘못된 생활습관, 호르몬 변화 등의 이유로 탈모의 위협에 노출되곤 한다. 성별에 따라 탈모를 유발하는 원인이 다르듯이, 그에 따라 탈모의 진행 양상에도 차이를 보인다. 대표적인 것이 △M자형 탈모 △원형 탈모 △정수리 탈모 등인데, 각각의 특징과 관리법에 대해 살펴보자. 1. M자형 탈모‘M자형 탈모’는 이마 양옆의 머리카락이 점차 가늘어지며 빠지는 탈모의 유형을 말한다. 알파벳 M자 모양과 비슷하게 이마 라인이 뒤로 밀리듯 탈모가 진행되는 것이 특징이다. 주로 남성에게 나타나는 탈모 유형이기에 ‘남성형 탈모’라고 불리기도 하는데, 이는 남성호르몬의 하나인 안드로겐의 영향을 받아 발생하는 편이기 때문이다.. 2024. 12. 17. 비만, 만성질환 말고 운동하면 개선되는 뜻밖의 5가지 질환 운동이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 최근엔 단순히 운동이 건강에 좋은 것에 그치는 것이 아니라 질병을 치료하는 치료제 개념으로 바뀌고 있다. 운동이 치료제로 적용되는 범위도 다양하다. 현재 운동처방은 건강한 일반인보다는 만성질환을 앓는 환자들부터 시작하고 있다. 하지만 만성질환 외에도 다양한 질환에서 운동을 통해 증상 완화와 개선을 할 수 있다. 1. 관절염관절염에는 크게 퇴행성 관절염과 몸속의 면역계 이상으로 발생하는 류마티스성 관절염이 있다. 이들 관절염은 신체활동을 줄어들게 하고 결국 사용하지 않는 모든 근육을 약화시켜 피로, 통증, 경직, 관절 부종 등의 문제를 일으킨다. 하지만 규칙적인 운동은 관절이 굳는 것을 방지하고 심장과 폐 기능을 향상시켜 피로감을 호전시킨다. 또한 근력이 좋.. 2024. 11. 30. 비만 남성 50대부터 치매 위험 급증 (feat. 여성보다 10배 위험) 심혈관 질환과 비만이 신경 퇴화와 치매 발병 위험을 높인다는 사실은 익히 알려져 있다. 하지만 이러한 위험 요인들이 남성과 여성에게 어떤 시점에 가장 심각한 영향을 미치는지에 대한 연구는 제한적이었다. 그런데 최근, 심혈관 질환이나 비만이 있는 남성은 같은 질환을 가진 여성보다 약 10년 일찍 뇌 건강을 잃을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Cardiovascular risk and obesity impact loss of grey matter volume earlier in males than females, 심혈관 위험 및 비만, 남성에서 여성보다 회백질 부피 감소를 더 일찍 유발)는 국제학술지 ‘신경학, 신경외과학 및 정신의학저널(Journal of Neurology, Neurosur.. 2024. 11. 30. 이전 1 2 3 다음 반응형
