반응형 근골격계2 승모근 통증 지속되면 근골격계 질환 의심 필요 전국적으로 강추위가 이어지고 있다. 오늘(5일) 중부와 경북 내륙에는 한파경보가 내려졌으며, 그 밖의 대부분 지역에는 한파주의보가 유지되고 있다. 이처럼 추운 날씨에는 몸이 움츠러들면서 근육과 혈관이 수축되어 근육통이 생기기 쉽다. 추운 곳에서 장시간 떨다가 실내로 들어오면 승모근이 뻐근하게 느껴지는 것이 이런 이유에서다. 기온 변화로 인한 승모근 주위 통증은 스트레칭과 충분한 휴식을 통해 완화할 수 있다. 그러나 승모근이 지속적으로 뭉치고 통증이 동반된다면, 잘못된 생활습관이나 근골격계 질환이 원인일 가능성이 높다. 1. 돌처럼 뭉친 승모근, 습관 때문일 수 있어승모근이 뭉치는 가장 큰 원인은 잘못된 자세다. 어깨를 움츠리거나 고개를 숙이는 자세는 승모근의 긴장도를 높여 근육이 쉽게 뭉치게 만든다. 특.. 2025. 2. 16. 무거운 가방이 우리 몸에 미치는 영향 (feat. 근골격계에 가해지는 부담) 어린이부터 노인까지 전 연령층의 필수품 '가방'. 가방은 많은 물건을 담을 수 있는 편리한 물건이지만, 무거워질수록 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 특히 무거운 가방을 잘못된 방법으로 들면 근골격계에 가해지는 부담이 배가 된다. 1. 무거운 가방이 근골격계에 미치는 영향무거운 가방을 한쪽 어깨에만 메는 경우, 척추에 비대칭적인 부하가 가해질 수 있다. 이는 척추의 균형을 깨뜨려 허리 통증은 물론, 척추측만증을 유발할 수 있다. 척추측만증은 아동·청소년에게 생기면 키 성장에 문제를 가할 수도 있어 주의가 필요한 질환이다. 아울러, 허리 디스크 등 척추 질환 환자의 경우 비대칭적인 부하가 가해지면 증상이 악화될 수 있다. 무거운 가방을 오랫동안 드는 것도 문제가 된다. 가방이 어깨에 오랫동안 압력을 .. 2024. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
