반응형 겨울33 추운 날씨에 더 위험한 노인 낙상 사고의 예방 방법 우리나라는 초고령 사회로 빠르게 진입하면서 노년층이 주의해야 할 질환과 사고가 증가하고 있습니다. 특히 겨울철에는 노인 낙상 사고가 빈번하게 발생하며, 심각한 경우 사망 위험까지 높아질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 나이가 들면서 퇴행성 변화가 진행되면 근력이 감소하고, 골다공증이 동반되는 경우가 많습니다. 이러한 변화는 작은 충격에도 심각한 관절 손상을 유발할 수 있습니다. 특히 낙상으로 인해 골절이 발생하면 거동이 어려워지고, 이로 인해 삶의 질이 크게 저하될 수 있습니다. 또한, 장기간 침상 생활을 해야 하는 경우 근육이 더욱 약해지면서 합병증 위험이 증가하고, 결국 조기 사망까지 높아질 수 있습니다. 따라서 노인 낙상을 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 1. 겨울철 낙상 사고, 왜 더 위험.. 2025. 4. 8. 겨울철 건조한 피부, 촉촉하게 관리하는 방법 겨울이 되면 차가운 기온과 건조한 습도 탓에 피부가 푸석해지고 민감해지기 쉽습니다. 이런 계절에는 피부가 스스로 수분을 유지하기 어려워지면서 피부건조증이나 건선 등의 문제가 더 심해질 수 있는데요. 피부 장벽이 약해지면 각질이 일어나고 가려움증까지 생길 수 있어 평소보다 꼼꼼한 관리가 필요합니다. 1. 겨울철 피부관리, 보습이 가장 중요하다이런 시기에는 무엇보다 꾸준한 보습이 가장 중요합니다. 단순히 피부를 촉촉하게 유지하는 것을 넘어 피부 장벽을 회복하고 강화하는 것이 핵심입니다. 특히 최근 주목받는 ‘MD 보습제’는 피부의 장벽을 보호하고 재생을 촉진하는 의료기기로, 손상된 피부를 진정시키는 데 도움을 줍니다. MD 보습제는 피부의 보습력을 높여 촉촉한 상태를 유지할 수 있게 함으로써 겨울철 민감해진.. 2025. 3. 4. 겨울철 철저한 침구 관리 필요 (feat. 변기보다 더러운 침구류 세균) 경제협력개발기구(OECD)에 따르면, 2021년 기준 한국인의 하루 평균 수면 시간은 7시간 51분으로, 하루의 약 3분의 1을 침구류와 함께 보내고 있다. 이처럼 많은 시간을 침구류와 함께 보내는 만큼 침구류의 청결 상태가 중요하지만, 추운 겨울철에는 환기나 세탁·건조가 어려워 침구류 관리에 소홀해지는 경우가 많다. 가정의학과 교수는 "오염된 침구류는 다양한 호흡기 질환과 피부 질환을 유발할 수 있어 관리가 필요하다"라고 경고했다. 1. 겨울철 소홀한 실내 환경 관리…"세균·바이러스 축적의 원인"겨울철은 찬 바람으로 인해 환기를 꺼리게 된다. 또한 빨래가 얼지 않게 하기 위해서, 혹은 실내 건조를 막기 위해서 집 안에 빨래를 널어놓는 경우가 많다. 하지만 이와 같은 행위는 호흡기 및 피부 질환의 원인이.. 2025. 3. 2. 겨울철 자외선 차단을 소홀히 하면 안 되는 이유와 예방법 봄의 시작을 알리는 입춘이 지났지만, 여전히 한파가 기승을 부리는 상황이다. 이렇게 기온이 낮을 때면 피부가 쉽게 건조해지는 만큼 보습이나 각질 관리에 신경을 쓰는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 여기에 더해, 겨울철 피부 관리 시 간과하면 안 되는 것이 바로 자외선 차단이다. 겨울에는 햇빛이 여름만큼 강하지 않기 때문에 자외선이 약할 것이라고 생각하기 쉽다. 하지만 자외선 자체가 완전히 사라지는 것은 아닌 데다, 자외선이 직접 닿는 피부와 눈 등에는 여전히 좋지 않은 영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. 겨울철 자외선 차단을 소홀히 하면 안 되는 이유는 무엇인지, 어떻게 예방해야 하는지 자세히 알아보자. 1. 자외선 A는 겨울에도 그대로… 색소질환과 광각막염 부를 수도인체에 직접적인 영향을 미치는 자외선.. 2025. 2. 16. 추운 날씨가 턱관절에 미치는 영향과 완화하는 방법 날씨가 추워지면 관절 통증을 호소하는 사람들이 많아진다. 특히 턱관절은 기온 변화에 민감한 부위 중 하나로, 겨울철에는 통증이 더욱 심해질 수 있다. 서울대치과병원 구강내과 연구에 따르면, 국내 턱관절 질환 환자는 겨울철에 평균 33% 증가하는 것으로 나타났다. 추운 날씨가 턱관절에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 예방하고 완화하는 방법에 대해 알아보자. 1. 겨울철 턱관절 통증이 심해지는 이유는?겨울철 턱관절 통증이 심해지는 가장 큰 원인은 기온 저하로 인해 근육이 수축하고 경직되기 때문이다. 치주과 상담의사는 “겨울철에는 근육과 관절이 수축되기 쉬운데, 턱관절 주변의 저작근도 이 영향을 받는다”라고 설명했다. 또한, 혈액순환이 원활하지 않으면 염증이 악화될 가능성이 높아져 증상이 더욱 심해질 수 .. 2025. 2. 11. 건선 피부염, 겨울철에 심해지는 이유와 관리법 겨울철이 되면 아토피, 건선, 지루성피부염, 습진, 두드러기 등 다양한 피부 질환이 특히 심해진다. 차가운 바람과 건조한 실내 환경은 피부를 쉽게 건조하게 만들어 피부 장벽을 약화시키고, 그로 인해 가려움증과 염증이 더욱 악화되기 때문이다. 그중에서도 건선 피부염은 겨울철에 증상이 특히 심해지는 대표적인 질환으로, 면역 체계와 환경적 요인이 함께 작용하여 증상이 장기간 지속되거나 악화될 수 있다. 이러한 이유로 건선 환자들은 겨울철에 각별한 관리가 필요하며, 생활 속에서 피부 보습과 면역 관리에 신경 써야 한다. 건선 피부염은 만성 염증성 피부 질환으로, 피부가 건조해지며 각질이 겹겹이 쌓이고 가려움증과 피부 발진을 일으킨다. 겨울철 건조하고 낮은 습도는 피부를 민감하게 만들어 이러한 증상이 심화되기 쉽.. 2025. 2. 1. 겨울철 민감성 피부 관리 방법 (feat. 과도한 케어는 오히려 독) 겨울철에는 실내외 온도차가 커지면서 피부가 쉽게 자극을 받을 수 있다. 홍조가 올라오거나 트러블이 생기고, 심한 건조함을 느끼는 경우도 많다. 그런데, 이를 관리하기 위해 스킨케어 제품을 늘리거나 피부 시술을 받은 뒤 증상이 오히려 악화된다면 민감성 피부일 가능성이 크다. 겨울철 민감성 피부 관리 방법에 대해 알아보자. 1. 내 피부가 민감성? 민감성 피부의 특징과 원인민감성 피부는 외부 자극에 의해 쉽게 가렵거나 따갑고, 붉어지는 증상이 나타나는 피부 상태를 말한다. 피부 조직이 얇고 섬세해 외부 저항력이 약한 것이 특징이다. 이는 특정 피부 타입에만 국한되지 않고, 건성, 지성, 복합성 등 모든 피부 타입에서 나타날 수 있다. 민감성 피부는 유전적인 요인의 영향을 크게 받지만, 환경적 요인도 증상을 .. 2025. 1. 23. 국밥먹다가 화상이 발생했을 때 응급조치하는 방법 추운 겨울에는 따뜻한 국물이나 차 한 잔이 몸을 데우고 추위를 이기는 데 큰 도움이 된다. 하지만 뜨거운 음식을 충분히 식히지 않은 상태로 섭취하면 입안이나 목에 화상을 입을 수 있어 주의가 필요하다. 과거에는 뜨거운 음식을 즐기며 입안이나 목에 경미한 화상을 입더라도 대수롭지 않게 여기는 경우가 많았다. 이는 화상 부위에서 발생할 수 있는 감염 위험에 대한 인식이 부족했기 때문으로 볼 수 있다. 화상을 제대로 치료하지 않으면 감염으로 이어질 수 있으므로 적절한 치료가 중요하다. 특히, 뜨거운 음식을 섭취하다 화상이 발생했을 때 적절히 응급조치하는 방법을 미리 알고 대비하는 것이 필요하다. 1. 피부와 다른 점막 화상… 기능 장애 회복 더 어려워뚝배기에 담긴 찌개, 뜨거운 커피는 갓 나왔을 때 80℃가 .. 2025. 1. 20. 잦은 기침 완화에 효과적인 6가지 방법 (feat. 독감 대유행) 최근 독감 환자가 급증하고 있다. 9일 질병관리청에 따르면 지난해 마지막 주 기준으로 외래 환자 1,000명당 독감 의심 환자 수는 73.9명으로, 전주 대비 약 2.36배 증가한 것으로 나타났다. 독감은 호흡기 감염병으로 발열이나 오한, 몸살과 함께 잦은 기침을 동반하는 경우가 많다. 특히 반복적으로 기침을 하게 되면 목과 점막을 자극해 염증이 악화되고 바이러스나 세균을 외부로 전파할 수 있으므로 평소 철저한 관리와 예방이 필요하다. 영국 의학전문지 메디컬뉴스투데이(Medical News Today)에서 소개한 기침에 효과적인 식품과 목 관리 방법을 함께 알아보자. 1. 꿀꿀은 목을 보호하고 자극을 완화하는 데 도움을 준다. 이는 꿀에 함유된 프로폴리스 성분 때문이다. 프로폴리스의 주요 성분이 되는 플.. 2025. 1. 16. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
