반응형 감퇴2 뇌 건강에 좋은 4가지 음식 (feat. 자꾸 깜빡깜빡, 건망증일까?) 나이가 들면 겉모습이 달라지듯 두뇌도 변화를 겪는다. 뇌세포 수가 줄고 신경세포 간의 연결망이 감소하면서 최근의 일을 자주 잊어먹는 등 건망증이 발생하게 되는 것. 건망증은 심각한 질환은 아니지만 지속된다면 일상생활에 지장을 주고 불편한 상황을 만들 수 있다. 전문가들은 기억력이 떨어지는 증상을 완화하고 예방하기 위해서는 무엇보다 건강한 음식의 섭취가 중요하다고 말하고 있다. 인지 능력을 향상시키고 뇌 건강 유지에 도움을 주는 식품들을 소개한다. 1. 블루베리, 안토시아닌, 인지 능력 개선에 효과적뇌 건강을 지키고 싶다면 '슈퍼푸드'로 불리는 블루베리가 도움이 될 수 있다. 2016년 미국 신시내티대학교(University of Cincinnati) 의과대학 연구진 자료에 따르면, 가벼운 인지장애 진단을.. 2024. 10. 28. 나이가 들어감에 따라 피할 수 없는 노화의 과정: 인지의 감퇴 나이가 들어감에 따라 피할 수 없는 노화의 과정 중 하나가 인지의 감퇴다. 노화에 의해 가장 흔하게 보이는 노화성 인지 감퇴가 기억력과 주의 집중력 저하이다. 물건 둔 곳을 깜박하게 되고 약을 먹었는지 헷갈려하는 일이 늘어나고, 모임에서 새로 만난 사람의 이름과 얼굴도 흐릿하며, 예전에는 한 번만 불러주면 받아 적을 수 있던 전화번호도 여러 차례 되묻게 된다. 많은 분들이 이러다가 치매에 걸리는 것은 아닌지 염려하게 된다. 가족이나 지인이 치매를 앓고 있는 경우에는 더욱 그러하다. 요즈음은 매스컴의 영향으로 대중들도 이전과 다르게 치매에 대한 이해가 높고 적극적으로 대처하기를 원하는 경우도 많다. 그런데, 어떤 분들은 병원에 찾아와 치매에 걸리지 않는 약, 머리가 좋아지는 약 등에 대한 문의 하거나 이런.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
