반응형 가치10 매력적인 비만치료제 위고비, 효과와 부작용 고려한 치료 계획 필요 비만 치료의 혁신이라 불리며 전 세계적인 주목을 받고 있는 위고비(Wegovy). 복부나 허벅지에 1회 투여하면 일주일 간 포만감이 지속되면서 음식 섭취량이 줄고, 꾸준하게 사용 시 드라마틱한 체중 감량 효과를 보이는 것으로 알려졌다. 건강의 ‘시한폭탄’이라 불리는 비만으로부터 멀어지고 싶은 이들에게 위고비는 획기적인 치료 옵션으로 다가오지만 부작용에 대한 불안감, 그리고 투여를 중지했을 때 체중 유지를 지속할 수 있는지의 여부 등 다양한 궁금증도 이어지고 있다. 내분비내과 상담의사는 "위고비는 아주 매력적인 체중 조절 약제이지만 easy come, easy go라는 말이 있듯이 효과가 큰 만큼 부작용도 클 수 있으므로 의사와의 충분한 상의 후에 처방받는 것을 권한다"라고 전했다. 위고비의 효과, 부작용.. 2024. 12. 2. 껍질과 뿌리의 활용 가치가 높은 4가지 채소 대부분의 채소는 요리 과정에서 알맹이만 쓰이고 껍질과 뿌리는 손질되어 버려진다. 그렇지만 몸에 좋은 채소를 더 건강하게 먹는 방법은 사실 껍질과 뿌리에 있다. 뿌리는 알맹이를 위해 영양분을 흡수하고 껍질은 외부로부터 알맹이를 보호하는 역할을 하기 때문에 면역물질이 가득하다. 껍질과 뿌리의 활용 가치가 높은 채소 4가지를 소개한다. 1. 양파 껍질양파는 버릴 게 없는 채소다. 특히, 양파 껍질은 속보다 오히려 영양 성분이 훨씬 풍부한 것으로 알려져 있다. 양파의 껍질에는 비타민 P의 일종인 케르세틴(Quercetin) 성분이 듬뿍 함유돼 있다. 케르세틴은 지방세포의 활동을 억제시켜 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환 등을 예방하는 것으로 알려져 있다. 양파 껍질에는 플라보노이드(Flavonoid)라는 항산화제 성.. 2024. 8. 30. 까르띠에 전시에서 확인한 주얼리 역사와 플래티넘 (feat. 시간의 결정) 국내에서 좀처럼 접하기 힘든 특별한 전시가 서울 동대문디자인플라자(DDP)에서 열리고 있어요. 20세기 초부터 현재까지 주얼리의 근현대사를 총망라한 ‘까르띠에, 시간의 결정인데요. 관련한 내용을 자세히 전해드립니다. ‘까르띠에, 시간의 결정’은 고가의 장신구를 넘어 시간이라는 주제를 축으로 소재의 변신과 색채, 형태와 디자인, 범세계적인 호기심의 관점으로 주얼리를 탐구하는 만큼 시공간을 초월한 우주적 대화의 장이라고 할 수 있다. 개인적으로 2019년 도쿄국립신미술관에서 동일 주제의 전시를 관람한 적이 있는데, 이번이 두 번째이자 마지막 기회라는 소식에 발걸음을 서둘렀다. 어둠 속을 가로지르며 미스터리 클락과 프리즘 클락이 전시된 프롤로그 방을 지나면 첫 번째 챕터 ‘소재의 변신과 색채’ 공간이 펼쳐진다.. 2024. 8. 1. 인생을 바꾸는 18가지 명언 (feat. 당신의 인생이 바뀌는 기적) 자기의 인생은 오직 자신만이 바꿀 수 있습니다. 누가 대신해 줄 수도 없습니다. 지금보다 더 나은 미래를 원한다면 오늘은 어제와는 달라야 합니다. 변화를 두려워하지 마세요. 변화가 곧 희망찬 미래입니다. 그 미래를 얻기 위해 먼저 씨를 뿌려야 합니다. 자기 계발을 늦추면 앞길이 캄캄합니다. 자신의 가치는 스스로 만드는 것입니다. 그렇게 만든 가치는 오로지 당신의 것입니다. 올바르고 소중한 가치를 만들었다면 그 가치를 소중히 여기세요. 무엇이든 만드는 것보다 지키는 게 더 어렵습니다. 혹여 누가 그 가치를 흔들려고 해도 뚜벅뚜벅 자신의 길을 가면 됩니다. 당신이 가는 길에 알아두면 인생을 바꿀 수 있는 명언을 엄선했습니다. 1. 작은 성공부터 시작하라. 성공에 익숙해지면 무슨 목표든지 할 수 있다는 자신감.. 2024. 4. 21. 유튜브의 유혹 (feat. 자극적이고 이팩트 줄 수 있는 메시지) 유튜브를 하다 보면 여러 유혹에 빠집니다. 정말로 자극적이고, 사람들에게 한 마디로 임팩트를 줄 수 있는 그런 메시지를 뽑아내면 조회 수와 시청률이 올라가긴 하거든요. 사실 저희도 욕심이 없는 사람이 아닌지라, 그런 유혹들을 보면 따라가고 싶다는 생각을 합니다. 그러면서도 다시 이야기하고... 그냥 하던 거나 잘하자 생각하면서 다시 인기가 없는 영상들을 고르게 되지요. 인기가 없다고 해서, 가치가 없는 것은 아닙니다. 사람들이 주목하지 않지만, 꼭 한 번 보셨으면 하는 영상들이지요. 1933년 프랭클린 루스벨트 대통령의 취임 연설, 1961년 존 에프 케네디 대통령의 취임 연설, 1962년 "우리는 달에 가기로 결정했다" 연설. 인류사적으로 중요한 영상들이고요. 이런 영상들을 한국어로 잘 옮겨 한 분, .. 2024. 2. 25. 알버트 아인슈타인의 명언 9가지 (feat. 뼈 때리는 직언) 1. 어제와 똑같이 살면서 다른 미래를 기대하는 것은 정신병 초기증세이다. 2. 나약한 태도는 성격도 나약하게 만든다. 3. 인생은 자전거를 타는 것과 같다. 균형을 잡으려면 움직여야 한다. 4. 지혜는 학교에서 배우는 것이 아니라 평생 노력해 얻는 것이다. 5. 만약 A가 성공이라면 A=x y z다. x는 일, y는 놀이, z는 입을 다물고 있는 것이다. 6. 한 번도 실수를 해보지 않은 사람은 한 번도 새로운 것을 시도한 적이 없는 사람이다. 7. 무얼 받을 수 있나 보다 무얼 주는가에 한 사람의 가치가 있다. 8. 이 세상에서 가장 이해할 수 없는 말은 이 세상을 이해할 수 있다는 말이다. 9. 성공한 사람보다는 가치 있는 사람이 돼라. 2024. 1. 31. 자아의 가치 (feat. 사람을 구성하는 두 가지 힘) 사람은 두 가지 힘으로 구성되어 있다. 하나는 유형적인 부분으로, 인간의 신체를 말하며, 그것은 각각 지능과 에너지를 갖고 있는 수억 개의 세포들로 이루어져 있다. 또 다른 하나는 무형적인 부분으로, 자아를 말한다. 그것은 인간의 사고와 행위를 조절하는 치밀한 통제자이다. 과학은 인간의 만질 수 있는 부분(신체)이 약 17개의 화학성분으로 구성되어 있음을 밝혀냈으며, 72킬로그램(kg)의 무게가 나가는 사람을 예로 들어 다음과 같이 설명했다. 43킬로그램의 산소 17킬로그램의 탄소 7킬로그램의 수소 2킬로그램의 질소 2킬로그램의 칼슘 170그램의 염소 113그램의 황 99그램의 칼륨 85그램의 나트륨 7그램의 철 71그램의 불소 57그램의 마그네슘 43그램의 규소 그밖에 소량의 비소, 요오드, 알루미늄 .. 2024. 1. 11. 경제적 가치를 만들어내는 30가지 기본 요소 (feat. 실용적, 감정적 변화 및 임팩트) 1. 실용적 가치를 만들어주는 요소들(functional) 1) 시각 절약(save times) 2) 단순화(simplifies) 3) 수익 창출에 기여(makes money) 4) 위험 감소(reduces risk) 5) 조직화 또는 정리(organizes) 6) 통합(integrates) 7) 연결(connects) 8) 노력 감소(reduces effort) 9) 귀찮은 일을 줄여줌(avoid hassles) 10) 비용 절약(reduces cost) 11) 높은 퀄리티(quality) 12) 다양성(variety) 13) 감각적 어필(sensory appeal) 14) 정보 전달(informs) 2. 감정적 가치를 만들어주는 요소들(emotional)] 1) 불안 감소(reduces anxiety.. 2023. 12. 2. 법정스님의 8가지 명언 (feat. 인생의 길목에서..) 1. 나는 누구인가? 스스로 물으라. 자신의 속 얼굴이 드러나 보일 때까지 묻고, 묻고, 또 물어야 한다. 건성으로 묻지 말고, 목소리 속의 목소리로 귓속의 귀에 대고 간절하게 물어야 한다. 해답은 그 물음 속에 있다. 2. 무소유란 아무것도 갖지 않는다는 것이 아니라, 불필요한 것을 갖지 않는다는 뜻이다. 우리가 선택한 맑은 가난은 부보다 훨씬 값지고 고귀한 것이다. 3. 우리가 지금 이 순간 전 존재를 기울여 누군가를 사랑하고 있다면, 이다음에는 더욱 많은 이웃들을 사랑할 수 있다. 다음 순간은 지금 이 순간에서 태어나기 때문이다. 지금이 바로 그때이지 시절이 따로 있는 것이 아니다. 4. 버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아니라 지혜로운 삶의 선택이다. 버리고 비우지 않고는 새것이 들어설 수 .. 2023. 6. 18. 이전 1 2 다음 반응형
