1. 위궤양이라면-양배추
2. 각종 바이러스를 살균, 억제하는-마늘
3. 목이 아프고 기침이 심할 땐-꿀
4. 구역질이 날 때는-생강
5. 스트레스를 받을 때는-바나나
6. 피곤이 가시지 않는다면-오렌지
7. 변비가 심하다면-고구마, 우엉, 팥
8. 고혈압, 동맥경화 예방-다시마, 고구마, 메밀, 오이
9. 간암 예방-양송이버섯, 배추
10. 폐암 예방-고구마, 당근, 호박. 시금치
11. 대장암 예방-감초, 생강, 보리밥, 채소, 과일.
12. 두통을 없애주는-감자
13. 치질을 예방하는-무화과
14. 콜레스테롤이 높을 때는-배
15. 소화성 염증. 경련이 있을 때-캐모마일
16. 배앓이 때문에 구역질 두통을 줄여주는-바질
17. 복부 팽만감. 장 내 가스 제거-요구르트
18. 콩팥에 결석이 생기는 것을 막아주는 -살구
19. 세로토닌 생성을 도와 우울증에 효과-참치
20. 각종 암예방-블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리. 토마토, 빨간 파프리카, 양배추, 양송이
21. 감기예방-풋고추, 콩나물, 배
22. 갱년기 극복에는-돌나물
23. 간 건강 대표식품-가자미, 결명자, 감귤, 쑥, 칡
24. 건망증 극복-파프리카
25. 골다공증 예방-브로콜리, 뱅어포
26. 골절예방-콩
27. 근육생성을 위한 양질의 단백질-닭고기
28. 기침, 기관지 보호-배, 오미자
29. 납 해독, 뼈건강-두부, 사과
30. 노후건강 및 노화방지-잣, 호두, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기
31. 뇌 노화방지 및 뇌졸중 예방-오디, 오미자
32. 눈 건강-시금치, 당근
33. 니코틴 해독-양파
34. 당뇨 예방-청국장, 콩, 무
35. 대장균 해독-마, 파
36. 면역증강-율무, 풋고추, 고사리, 마늘
37. 식중독 예방-매실
38. 부종 완화-수박
39. 불면증에는-대추 (대추차)
40. 불임 예방-복분자
41. 비만탈출-우무, 느타리버섯, 도토리, 옥수수, 고추장
42. 빈혈 해소-파래
43. 뼈 튼튼-꽁치
44. 숙취 해소-콩나물, 북어, 칡
45. 소화촉진-생강
46. 신부전증-대합
47. 신장병-오이, 밤
48. 심장병 예방-고등어, 호두, 잣
49. 심혈관 질환-톳
50. 스트레스 해소-귤, 로즈메리, 표고버섯
51. 알코올성 간염-홍합
52. 유방암 예방-검은콩
53. 자궁암 예방-미역
54. 전립선암 예방-토마토, 귤
55. 정력보강-굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추
56. 천식-오미자
57. 춘곤증 해소-달래, 식초
58. 카드뮴 해독-숙주나물
59. 통풍 예방-미나리
60. 피로해소-아스파라거스, 보리, 두릅, 유자
61. 피부미백 -피망
62. 폐 건강-복숭아
63. 허리통증 완화-표고버섯
64. 혈관해독-모과
65. 혈액청정-취나물, 매생이
66. 호흡기 보호-도라지, 복숭아
67. 활성산소 해독-부추
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