의학의 아버지 히포크라테스가 말하는 건강명언 12가지

의학의 아버지 히포크라테스가 말하는 건강명언 12가지

 

1. 병은 이유 없이 갑자기 생기지 않는다. 잘못된 음식습관, 분노와 같은 스트레스, 과로 등이 원인이다.

2. 음식은 곧 약이고, 약이 음식이다. 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고치지 못한다.

3. 모든 질병은 장에서 시작된다. 움직여라. 장은 육체처럼 운동을 할 수 없다. 즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는 것은 최고의 운동이다.

 

4. 최고의 치료법은 걷기 운동이고, 최고의 약은 즐거운 웃음이다.

5. 우리 몸 안에 있는 자연치유의 힘이야말로 모든 병을 고치는 진정한 치료제이다.

6. 지나친 운동 등 지나친 모든 것은 자연을 거스르는 행위이다.

 

7. 우리의 먹는 것이 곧 우리의 몸이 된다.

8. 음식은 약이 되기도 하지만 많이 먹으면 독이 되기도 한다.

9. 적지도 많지도 않은 적당한 음식과 운동은 건강을 위한 가장 훌륭한 처방이다.

 

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10. 웃음이야 말로 몸과 마음을 치료하는 명약이다.

11. 단식은, 인간의 신체를 대청소하고 고난치병과 만성병의 근본 원인을 해결하는 유일한 방법이다. 야생 동물은 병이 나면 굶는다. 삼일만 굶으면 모든 병이 없어진다.

12. 인간은 몸 안에 100명의 명의를 가지고 태어난다. 사람은 몸이 건강해야 행복도, 즐거움도 느끼는 것이고, 남을 돕는 일도 베푸는 일도 할 수 있다.

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