신체에는 독소를 모아 배출하는 역할을 하는 장기들이 있지만, 이 장기들이 독소로 가득 찰 경우 제기능을 하지 못하게 되며 이 상태가 지속될 경우 복합 증상으로 발전할 수 있습니다.
1. 피부 트러블
피부는 예민한 조직이기 때문에 체내 독소가 쌓였을 경우 여드름, 발진, 알레르기 등의 반응이 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 나타나는 경우 우리 몸이 피부를 통해 독소를 제대로 제거하지 못하고 있다는 증거로 볼 수 있습니다.
2. 계속되는 피로
우리 몸은 다른 조직들에 쌓인 독소를 제거하기 위해 너무 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이렇게 에너지를 과다하게 소모할 경우 점점 심해지는 피로를 느끼게 됩니다. 이런 현상은 심지어 우리가 자는 중에도 일어나게 되며 결과적으로 집중력이 떨어지고 피곤하게 됩니다. 만약 계속 잠만 자고 싶은 생각이 든다면 이는 위험 신호라고 할 수 있습니다.
3. 입냄새
구강관리를 철저히 하는데도 입냄새가 난다면 소화기 문제나 간에 독소가 축적된 경우일 수 있습니다. 몸에 독소가 가득 차게 되면 소화기의 환경을 바꾸게 되어 입, 잇몸, 치아에 나쁜 박테리아까지 자라게 됩니다. 혀의 표면이 노란 막으로 덮여 있다면 이는 혈액 내 과도한 독소 때문으로, 이로 인해 입냄새가 나게 됩니다.
4. 지속적인 두통
혈액 속의 독소는 신경계에 직접적으로 영향을 미칩니다. 신경계 조직은 독소에 아주 민감하기 반응하기 때문에 지속적인 두통이 생길 수 있습니다.
5. 복부 지방 축적
독소는 포도당과 콜레스테롤 수치에 영향을 미치며 수치가 높아질 경우 복부에 지방이 쌓이게 되며, 이로 인해 뱃살이 늘어날 수 있습니다.
6. 몸에 열이 발생하고 땀이 난다.
몸에 독소가 쌓일 경우 몸에 열이 오르게 되면 피부를 통해 독소를 배출하기 위해 몸에서 땀이 나게 됩니다.
7. 꾸준한 체중 증가
다이어트를 하고 있거나 특별히 과식하거나 움직임이 없지 않음에도 살이 계속 찌고 있다면 이는 위험 신호일 수 있습니다. 보통 이 경우 호르몬 불균형이 원인일 수 있으며, 패스트푸드 등 잘못된 식습관으로 인한 독소 축적 또는 잘못된 화장품 사용 등으로 인한 독소 축적을 의심해 볼 수 있습니다.
8. 변비
장은 독소 제거에 있어 중요한 역할을 하는 장기입니다. 만약 변비가 있다면 장에 문제가 있다고 볼 수 있으며 이 상태가 지속될 경우 노폐물이 체내에 축전되어 복통이나 염증이 생길 수 있을 뿐 아니라 영양분을 제대로 흡수하지 못하는 상태가 될 수 있습니다.
9. 담석
쓸개에 독소가 과도하게 쌓일 경우 쓸개에 타격을 주며 담석이 생성되게 됩니다. 간은 쓸개에 지나치게 많은 담즙을 저장하기 시작하고, 담즙은 쓸개를 방해합니다. 이로 인해 쓸개는 담석을 만들어 내게 됩니다. 만약 담석으로 고생하고 있다면 가공식품을 멀리하고 물과 신선한 과일, 채소의 섭취량을 늘릴 필요가 있습니다.
10. 근육통 및 통증
몸에 쌓인 독소가 배출되지 못할 경우 관절이나 근육에 통증이 심하게 발생할 수 있습니다. 전날 특별히 무리하지 않았음에도 이런 증상이 나타나고 지속된다면 체내 독소 축적을 의심해 볼 수 있습니다.
해독주스를 섭취할 경우 독소제거뿐 아니라 다이어트를 할 때 부족하기 쉬운 비타민과 섬유질 등을 섭취할 수 있어 변비증상이나 푸석해지는 피부등의 다이어트 부작용을 완화할 수 있습니다.
※ 해독주스 만드는 방법
① 해독주스를 만들기 위해 양배추, 브로콜리, 당근, 토마토, 사과를 준비합니다.
② 준비한 재료 중 양배추와 브로콜리, 당근, 토마토를 냄비에 넣고 10분가량 삶아줍니다.
③ 삶은 채소와 채소 삶은 물, 사과를 믹서기에 넣고 갈아주면 해독주가 완성됩니다.
④ 이렇게 만든 해독주스를 매일 아침 섭취해 주면 체내 독소를 제거하는데 효과적입니다.
허리 디스크로 인해 수술을 고민하고 있다면 읽어봐야 할 정보
겨울이 되면 허리 통증이나 하지 방사통을 호소하는 환자가 늘어난다. 이를 흔히 염좌로 진단할 수 있는데, 물리치료나 약물치료로 호전되지 않을 때에는 요추 추간판(디스크) 탈출증을 의심해
mkpark02.tistory.com
과도하면 치명적인 결과를 가져오는 것 11가지 (feat. 과유불급)
1. 물 매일 물을 2리터 정도 마셔야 한다. 그러나 권장량보다 3배 이상을 마시는 경우 신장이 충분한 시간을 갖지 못하게 되어 몸에서 수분을 제거할 수 없다. 그럴 경우 내부 장기에 부종이나 뇌
mkpark02.tistory.com
암 예방을 위해 필수적으로 실천해야 할 10가지 생활수칙
1. 담배를 피우지 말고 남이 피우는 담배연기도 피하기 흡연은 모든 암의 주요 원인입니다. 흡연한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 폐암의 발병률은 20배, 후두암은 10배, 구강암은 4배, 식도암은
mkpark02.tistory.com
'건강관리 > 의학상식' 카테고리의 다른 글
| 성인 평발, 우습게 보면 큰코다친다 (feat. 평발의 위험성) (0) | 2023.07.27 |
|---|---|
| 뇌를 활성화시키고 강하게 만드는 10가지 비법 (0) | 2023.07.27 |
| 허리 디스크로 인해 수술을 고민하고 있다면 읽어봐야 할 정보 (0) | 2023.07.27 |
| 과도하면 치명적인 결과를 가져오는 것 11가지 (feat. 과유불급) (0) | 2023.07.26 |
| 암 예방을 위해 필수적으로 실천해야 할 10가지 생활수칙 (0) | 2023.07.26 |
댓글